天津微笑型抑郁症有什么治疗方法

  天津微笑型抑郁症有什么治疗方法?天津治疗抑郁症医院医生告诉我们,微笑型抑郁症患者在外总是微笑示人、和蔼可亲;但是一回到家就会倍感孤独、无故发火。对于微笑型抑郁症必须要采取科学合理的方法进行有效的医治,只有这样才能避免疾病给我们的身心健康和正常生活带来麻烦。
天津微笑型抑郁症有什么治疗方法
  微笑型抑郁症有哪些治疗方法?
 
  (1)扯下“面具”
 
  既然这种抑郁倾向缘于“微笑信条”,那么扯下微笑的“面具”也许是最好的自救方法。重要的是,不要把微笑看作解决一切问题的法宝,调整待人接物的思维方式,以真实诚挚的心态处世,要认识到真实是最有生命力的。
 
  (2)饮食调节
 
  多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物,减少对肉类的摄取,避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料,少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物可以较少焦躁、心悸、失眠。
 
  (3)建立心理支持系统
 
  包括朋友、家人、心理咨询专家等。在郁闷难以排解的时候,向他们诉苦,寻求心理支持和援助。
 
  (4)自我安慰与放松
 
  保持心态平和,自己不是最完美的,但是最棒的。找到适合自己的放松方式:音乐、读书、绘画、跑步、打球、逛街、购物、看电影、会友、户外活动等可以怡人情致,调和气血,利于健康。
 
  温馨提示:面对微笑型抑郁症,我们一定要早发现、早治疗;只有这样才能避免遭受疾病的困扰。我医院在治疗抑郁症方面,有着多年的临床经验,多位权威专家常年坐诊,为您的健康生活,提供优质的保障。如果您还有什么疑问,请及时咨询在线专家,专家会给您提供最专业的解答。
上一篇:会导致抑郁症出现的主要原因 下一篇:没有了